究極の怪我予防

人は決まった運動パターンで動いてしまいがちです

だから決まった筋肉にばかり頼ります

それがオーバーユースになり

怪我を生みます


得意な動きをつくらないこと

長所をつくらないこと

手にしたものはすぐに手放すこと

それが一番の怪我予防です