ウエイトトレーニングで
挙げられなかった重いウエイトが挙げられるようになる
これは
重い負荷をかけることで
筋肉がその負荷に適応した結果です
これを強化の法則と言います
別の言い方をすると
カラダが重さに適応し
「重い」という感覚が鈍くなった
とも言えます
人のカラダは外部からの情報を感知し
入力し
情報処理し
それに見合った出力をします
一般的なウエイトトレーニングは
感覚入力の部分は無視し
出力の強化ばかりを行います
これでは入力と出力のバランスは崩れ
カラダを正しく使えません
ウエイトトレーニングを否定するわけではありませんが
カラダのパフォーマンスを上げたいならば
入力と出力をバランス良く行うことです
ヒントは「脱力」です
やり方は当院まで