腰・頸・肩・膝・肘などの痛みや違和感
または骨盤や背骨の歪み
これらは結果としてその部位に出ているだけであって
原因は体幹部の使い方にあることがほとんどです
したがって
結果に対していくらアプローチしても
その場しのぎで根治はありません
原因である体幹部の使い方を変えなければ
体幹部の使い方といっても
ドローインとかコアトレとかで
「固めちゃえ」
という発想では
一生変わりません
大事なのは
いかに体幹部に柔軟性を持たせるか
その為には胸郭の使い方がポイントであり
胸郭を使うには呼吸の仕方がポイントになります