弱化→強化？

トレーニング業界では

弱くなっている筋肉は強化するということが

当たり前のように行われています


でもその強化

本当に正しいんですか？


もちろん強化が必要なケースもあります

だけどそもそも筋肉が弱くなっているのは

正しく使われていないからですよね？


だとしたらその筋肉を強化することよりも

正しく使えるように動きを変えることの方が

重要じゃありませんか？


弱化→強化

ではなく

弱化→弱化した原因を除去

の方が自然じゃありませんか？