カラダを整える

サッカーの長谷部選手が著書の中で

「心は鍛えるものではなく整えるもの」

と言っています


これってカラダにも言えることではないでしょうか


カラダは整えることでバランスがとれ

運動効率が上がり

結果として必要な部分は強化され

鍛えられる


心もカラダも強くしたいのであれば

まず整えること

です