本を読むとき
自分の後頭部上あたりに意識を持っていくと
集中力が上がり速く読めるそうです
確かにそう意識すると
スラスラ読むことができます
これを運動に活用したいと思い
走るときに試してみました
意識を後頭部上へ
自分を客観的にコントロールするイメージで走る・・
これいいっすよ！
自然にペースが上がり
でも呼吸は整い
まったく疲れを感じない
少し痛かった右足の痛みもなくなり
いわゆるトランス状態に入りました
意図的にトランス状態ってつくれるんですね
気持ち良かったです
・・ちょっと話が怪しい方に行っちゃいました
まあカラダのド変態の戯言だと思って聞き流してください
更に研究してみます