動きの滞り

4月にハーフマラソンに出ることになり

昨日久しぶりに走りました


走るなどの連続運動をすると

全体の流れる動作の中で

どこかに動きの滞る部位が出てきます


長く走っていると

その部位が重くなったり痛くなったりしてきます

それが運動でカラダを痛めるメカニズムです


動きの滞りを無くし

正しい動作を身につけることで

カラダの痛みや違和感を無くせるんだということを

身を持って試したいと思います


また経過報告します