「歩き方を変えて体力アップ！」
という記事を見ました
何でも筋肉に負荷をかけて歩くことで
下半身の筋力をアップし代謝を上げるんだとか‥
でも考えてみてください
歩くことは移動手段ですよね？
ということは出来るだけカラダへの負荷を減らし
消費を抑えるのが正しいカラダの使い方であり
効率の良い運動です
確かに筋肉に負荷をかければ
当然筋力アップという名の作業性肥大が強いられるので
筋肉は大きくなります
でもこれは本来なら必要ない筋力アップですよね？
つまり間違った筋肉の使い方をしていることになります
これって健康ですか？
単純に筋肉をつければ代謝が上がり
結果として体温が上がり
免疫機能が上がり
病気になりにくくなり
なおかつ痩せやすくなる
こんな美味しい話の裏側には実は矛盾が沢山あります