手先の細かい作業

先日スキップは体幹主導の動作と書きました

でも人間は体幹主導以外の動作もする必要があります


例えば手先の細かい作業

これは体幹を固定して末端主導で動かします


つまり

運動時には体幹主導

手先の作業時には末端主導と

切り替えなければなりません


現代人は日常での末端主導のまま運動をすることが多く

いわゆる間違った動作で怪我をするのはこのパターンです


だからたまにスキップしてください