足をつる原因

何故寝ている時に足がつるのでしょうか？

ナトリウムとカリウムのバランスが崩れたから？

筋肉が疲れているから？

腰が悪いから？


どれも関連はあるとは思いますが

一番の原因ではありません

一番の原因は日常の間違った動作にあります


間違った動きをした時ほど部分的な筋肉の緊張が残り

カラダはその間違った緊張を記憶します

寝ている時もその緊張は続き

寝返りを打った瞬間

間違った運動パターンが顔を出し

足をつります


正しく立てて正しく動ければ

足はつりません