体幹歩行

歩く時に脚で地面を蹴って進んでませんか？

これはNGです


地面に足が着いたら

みぞおちを前に突き出すように

体幹部を足に乗せて行く感覚で前に進みましょう


…わかりにくいですよね？


要は脚主導ではなく体幹部主導で歩こうということです