昨日は筋トレについて触れましたが
今日はストレッチについて書かせていただきます
ストレッチをする理由は何でしょう？
「硬くなった筋肉を伸ばすため」
「動きを良くするため」
そんなところでしょうか
では何故筋肉が硬くなり動きが悪くなるのでしょう？
「使えていないから」
何故使えていないのでしょう？
「使う体勢ができていないから」
結局ここに行き着きます
筋肉が硬い人
ストレッチも良いですが
使う体勢づくりはもっと大切です
きちんと考えれば
筋トレやストレッチがそれほど必要でないことが
わかってくるはずです