身体能力の向上とは

身体能力の向上とは

耐久性をつけることではなく

効率化すること


この考え方が嫌いな方は多いですね

多くの方が

耐えてこそ…

みたいなのが好きですよね


でもそれでカラダ壊したら意味ありませんよね