カカトで押す

立った状態から

前に進もうとするときに

地面をつま先で押すのと

カカトで押すのと

どちらが進み易いですか？


おそらくカカトで押す方が

楽に進めたのではないでしょうか


これは歩いているときに

つま先よりもカカトで押した方が

楽に進めるということです


つま先で地面を押すと

太ももの前が張る感じがしませんでしたか？

これは大腿四頭筋という

動作にブレーキをかける筋肉を使うからです


つま先で地面を押すのは

ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるようなもので

カラダには大きな負担になるわけです