脱力と弛緩 | T-1コンディショニング院長のブログ

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日吉にある鍼灸整体マッサージ治療院 T-1コンディショニング院長のひとりごとブログです。

よく誤解されやすいのが

余計な力を抜くことと

筋肉を弛緩させることが

同じ意味だと思われることです


生理学的に見れば

筋肉の働きは収縮と弛緩だけなので

誤解されるのもわかります


ただ筋肉が弛緩するということは

機能していないさぼっている状態を指します

余計な力を抜くこととはイコールではありません


大事なのは

筋肉は力を入れて使うのではなく

力は抜けた状態で使われるのが理想ということ


弛緩するのではなく

一定の張力は保ちながら

脱力の中で使われること


簡単ではありませんがね