水泳の呼吸法

正しい呼吸は

鼻から吸って

口から吐きます


やってみるとわかりますが

鼻から吸うと

口から吸うよりも胸郭が動きます

つまり

効率的に酸素を摂取できます


水泳の呼吸は全く逆で

口から吸って

鼻から吐きます


理由は鼻に水が入らないためにです

それだけの理由なんですよね


今度

鼻から吸って口から吐く呼吸法で泳いでみます

新しい発見があるかも