動作をするとき
カラダは頭の先からつま先まで
全てが動く必要があります
例えば右腕を動かす時
右腕だけを動かすのではなく
カラダの中心部から
動きが派生するように全身に流れ
右腕はただ
その動きを伝える効果器として使われるだけ
それがカラダの正しい使い方です
スポーツなどで繰り返し同じ部位を故障する人は
この動作が腕だけあるいは脚だけになっています
特に利き腕利き脚に出やすい傾向です
要するに利き手側の腕や脚は
末端の操作性が高いため
決まった部位ばかりを動かす癖がついていて
それ以外の部位をサボらせています
これでは決まった部位がオーバーユースになり
負担がかかるのは当然ですよね
デスクワークなどでも同じことが言えます
常に決まった動きしかしませんから
カラダは必要最小限の可動性で動かそうとします
すると動いている部位は
腱鞘炎など使いすぎの症状が現れ
動いていない部位はコリになります
カラダの中心から動作を起こす
これができれば
スポーツ障害もデスクワークによる障害も
すべて根本から改善します
カラダの使い方
見直したい方は当院まで