お久しぶりです、すずです！
みなさん、お元気でしたか？
私は、大学のテストがあったことと、
四ヶ月間大学に通い続けたこと、
合唱サークルでも本番があり
練習にしっかり参加していたところ
疲れてきてしまい
ブログをしばらくお休みしていました。
テストもなんとか終え、
多分、単位は取れたと思います。
結果が出るのが九月なので
まだ安心はできませんが(^^;;
とりあえず夏休みに入って
ゆっくり休めているし、
友達と少し遊びに出かけたりもして
元気で充実した生活を送っています。
パニックのような症状も
だんだん
事前に避けられるようになりました。
とにかく血行が悪くなったり
体が冷えたりすると、
パニック症状を起こしやすくなることが
経験からわかってきたので
座っている間に足を少し動かしたり
上着を着たりして
対処してます。
本当に調子が悪いときにはトイレに行くし、
苦手なことは避けたりしてます。
今まで、苦手なことを避けることに
罪悪感があったのですが、
お医者さんに、
そんなことないよ、と言われ
少し気が楽になりました。
今後の目標は
気楽に生きることです！
この一ヶ月くらい
頓服薬を使うことになったり
カウンセリングを受けたりと
いろいろなことがあったので
それについても
また書いていきたいと思います。
それでは、また〜