こんばんは、すずです
今日は涼しく、
雨も降っていなかったので
少し家から離れたショッピングモールへ
自転車で行きました。
そこそこスピードを出していったら
汗をかき
風が冷たいので体は冷え
運動したことで心拍数が上がり
ショッピングモールに着いた頃には
パニック症状と似たような感じになり
不安になりました。
とりあえずトイレに行き
その後椅子に座ってのんびりしましたが
動悸のような感じが続き
頓服薬を飲んだら
落ち着きました。
汗による体の冷えは
なかなか対策することが難しくて
困っています。
夏ならではの悩みです…