２日目の様子🐖
◯吐き気はない(若干胸焼け？)
◯常に腹9分目くらいの満腹感あり(不快ではない)
◯美味しそうな物みたら、本能的に食べたいな〜
と思うデブ思考は抜けてないけど我慢が余裕✌️
◯快便だったのにマンジャロ2日目、ついにノー便
開始２日で
71.8kg⇨70.6kg
60キロ代なんて去年のノロウイルスぶり‼️
2本目打つまでに60キロ台はいけそう🐖🔥
特別な運動はしてないですが、気が向いたら
転がりながら足上げ10回とか、
1分だけ子どもと階段登りながら階段昇降したりw
ノー運動に等しい🐖🐖🐖
もう少し運動習慣を増やしたいところです🐖
本日の食事内容
朝
ゴーヤチャンプル
野菜スープ
ご飯120g
無糖カフェオレ
昼
野菜スープ
オイコス加糖
エビせんべい1枚
夜
塩麹野菜スープ
鮭のムニエル
オクラのお浸し
合計1100㌍程度
食べないなら、1日食べないでいれる感じ。
逆に食べようと思えば何でも食べれそうな感じ。
明日はどんな感じでしょうか🐖💉