最近始めた取り組みについて
パチンコ・パチスロ2017年禁止ということで
あまりにも暇すぎるので、色々ガンバルことにしました( ^ω^)b
ガンバルこととは・・・
<早寝早起き>
・6時起床 23時就寝
<ダイエット>
・朝昼晩メシ合計1500kcal迄
・毎日の摂取カロリーと体重を記録
<自炊>
・朝晩・・・ごはん&味噌汁を必ず食べる
・弁当を必ず作る
・おかずは1500kcal以内ならOK
<運動>
・20:00を超える残業がある場合 休み
・雨じゃない場合 ・・・ 走る&歩く(ある目的地まで必ず)
・雨の場合 ・・・ プールで泳ぐ(プール休館のときは 休み)
<コメダで本読む>
・月、金、日はコメダで本を読む
・家では読んではいけない(マンガはOK)
<ブログ毎日更新>
・アメブロか、完成したら新サイトで更新
・22:00を超える残業がある場合 休み
<朝活 夜活>
・ヒミツ((( ^ω^)))
決まりがないとダラダラしてしまう自分にとっては
生活にメリハリが出てきて良い感じです!
これからも頑張って行きたいと思います!!
( 。◠‿◠。) クスクスッ
( ; ^ω^)な!なに笑ってるんだお!バカにしてるのかお!?
( 。◠‿◠。)ううん?良いと思うよ でもさ、本当にしたいことって他にあるよね?
( ; ^ω^)・・・な、ないよ!そんなのないよ!!
( 。◠‿◠。) クスクスッ
【次々と神台たちが登場】
ツインエンジェルブレイク、GF
シスクエ、シェイク、マドマギ ノーマル
アリア甘、そしてCRマドマギ
年末まで耐えられたら
全裸でホールに行こうと思う。
全裸でそれぞれの台と
一つになり、玉になってフィーバーしたい
おやすみなさい
-- 缶 --