ダイエット食に麦製品は…?

 

ダイエット中の人は、

精製された小麦が使われたパンやうどん、

パスタなどの麺類は控えるようにすることを

私はすすめています。

 

 

特に、精製された小麦の食品は、

カロリーが高い上に、

グルテンが多く含まれていて、

早くカロリーが消化されてしまうので、

つい食べ過ぎてしまいがちだからです。

 

 

 

ダイエットを実践していく上で、

食材選びを誤ってしまうと、

リバウンドするばかりか、

体調不良を引き起こしかねません。

 

 

 

詳しくは、

過去記事をご覧ください。