メンタルの本に書いてあったのですが
自信を作っていくサイクルとして
自分のルールを守るというのが有効なようです
例えば一時間毎日勉強すると決めたらかならずする
例外は一切認めない
小さな妥協から崩壊は始まる
自信を作りたければ一切例外は認めるな
だそうで
俺の場合ですが、趣味で継続ということを意識してから
メンタルが安定したように思います
毎日英語を勉強する事
このことに関しては、ここ二か月の間毎日やってきました
家族旅行に行った時も
面接で疲れた時も
３分でも５分でもいいから必ず英語の勉強をやる
知り合いには４年これを続けた人がいます
凄いですよね、仕事をしてれば疲れて帰ることもあるでしょうに
俺もその精神を見習いたいものです( ´-ω-)ｳﾑ