テニスコーチからのお誘いで、隣の市で行われるナイターテニスに二回ほど参加してきました
でもなぜかナイターテニスに参加した翌日仕事をするとメンタルが不調になります
２１時までやって帰宅は２２時前
それがいけないのでしょうか
睡眠時間は十分とってるはずなのですが
仕事の前日の夜は静かにネットでも観ながら過ごす方が良いのかもしれません
とはいえ、病気だからと言って活動を控えるのは色々精神的に良くないですからね
家にいるばかりでは縮こまってしまいます
今度からナイターテニスは２０時で切り上げるとか
そういう工夫が必要かもしれません
病気と付き合うための生活バランス
考えたいですね