おはようございます。

習慣化コンサルタントの古川です。

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リスクを伴う挑戦に立ち向かう時、

希望を見つけることも大切ですが、

不安を見つけることも同じくらい重要です。

どちらか一方に偏りすぎると、

判断が曇ってしまいます。

だからこそ、

現実を冷静に見つめることが大切なのです。

例えば、新たなキャリアチェンジを

考えているとします。

まずは、「最悪の状況」を

思い浮かべてみましょう。

その「最悪の状況」は何でしょうか？

新たなキャリアが全くうまくいかず、

時間と労力を無駄にすることかもしれません。

この最悪の状況を明確にすることで、

そのリスクに向き合い、

それを乗り越えるための

準備をすることができます。

次に、「最高の状況」を

描いてみましょう。

新たなキャリアが成功し、

あなたが満足感と達成感を感じ、

新たな人生のステージを

楽しむことができるとしたら、

どのような未来が待っているでしょうか？

ただし、楽観的すぎても良くないので、

適度な楽観主義を心がけましょう。

最後に、

「現実的に起きそうな状況」を

考えてみましょう。

新たなキャリアには時間と労力が必要で、

すぐに結果が出るわけではないかもしれません。

しかし、コツコツと努力を積み重ねることで、

少しずつ成果が見えてくるかもしれません。

このように、

悲観と楽観の間で揺れ動く思考を落ち着かせ、

現実を見つめ直すことが大切です。

これら３つの視点から物事を考えることで、

現実的な未来を予測し、

適切な決断を下すことができます。

「思考の三段横跳び」を活用して、

リスクを見極め、適切な行動を選択しましょう。

不安を和らげ、希望を見つけ、

現実的な行動計画を立てることで、

挑戦を成功に導くことができます。

もし、あなたが、

「もっと強くなりたいのに、

なかなか一歩が踏み出せない…」

「リスクばかりが思い浮かび

不安が常に頭をよぎり行動できない…」

「みんながキラキラ輝いて見えて、

自分に自信を持てない…」

と感じているなら、

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ネガティブな感情からポジティブな思考

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