習慣化コンサルタントの古川です。
１５分のシンプル習慣の第三弾は
自己対話の習慣です。
自分との対話が忙しくてできないビジネスパーソンは
多いのではないでしょうか？
息もつかせぬほど忙しくて毎日が過ぎていく。
そうすると、人生の時間がどんどん過ぎて行って
何をやりたいのか分からなくなってしまう。
たくさん経験を積み重ねても、全然成長している感じがしない。
それは振り返りが出来ていないから経験が活きていないのです。
さて、では忙しい毎日に自己対話の習慣を持つためにはポイントは３つです。
１．書く！
書くことはすなわち自分との対話になります。
また紙とペンを持って書くことで潜在意識を活性化します。
直感も働きやすくなります。
２．心静かな環境をつくる
クラシックをかけるとか、アロマをたくとか、
ＴＯＤＯを頭から追い出すために一旦脇に置く。
３．質問に答える
質問は自己対話の相手です。
だからこそ、質問の習慣がとても大切です！！
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