願いを叶える
ベストタイミングを創る
スピリチュアLifeカウンセラー
森野聡子です
ブログを訪れてくださり
ありがとうございます
今日は、
心を安定させる時に
大切な呼吸法について
書いてみます。
呼吸は
イメージと一緒にするといいです。
ゆったりとした気持ちで
大草原に寝転がっているような
イメージ。
真っ白な海岸で
海辺で寝転んでいるような
イメージ。
山の頂上から
緑の景色を見渡しているような
イメージ。
そして
ゆったりと息を吸い込んだら
吐く時は
優しくて穏やかな気持ちで
微笑むようにして吐く♡
これが大事(๑･̑◡･̑๑)
吐く時の気持ちが大事です。
呼吸で気持ちを落ち着ける方法なら
どこでも出来ます。
仕事帰りの電車の中や
仕事の休憩時間の10分間とか
少しの間でいいので
取り入れてみて下さいね💕
携帯見てばかりでは
目が疲れて
首も凝り固まってしまいます。
目を閉じて
ゆったりする時間は
必要ですよー(๑˃̵ᴗ˂̵)
【心の安定を得る
スピリチュアルカウンセリング】