【食事】
朝
ベーグル
昼
うどん
お茶
おやつ
クッキー
ポカリ
夜
野菜炒め
ご飯
味噌汁
【運動】
自転車 ３０分
水泳 １時間
腰回し ５分
【反省】
水泳はやっぱり気持ちい(￣▽+￣*)
今日は頑張った♪
【今日のしいたいけ】
携帯を機種変更したらうまく使えず・・・。
写真どうやって写すんだろうか（;´▽｀A``
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【食事】
朝
パン
ウーロン茶
昼
瓦そば
チャーシューメン
麦茶
おやつ
杏仁豆腐
りんご酢
夜
ベーグル
ミントティー
【運動】
腰回し ５分
【反省】
今日はシュノーケリングが天候不良のため中止のためドライブへ変更になりました。
ので・・・、食べ過ぎ&運動不足コースヾ(＠＾(∞)＾＠)ノブヒ
【今日のしいたけ】
新しいおもちゃで必死に遊んでいる図です。
数時間後、おもちゃは破壊されました・・・o(_ _*)o
【食事】
朝
納豆蕎麦
ポカリ
昼
冷やし中華
ポカリ
おやつ
ラズベリーデニッシュ
水
夜
ササミとキャベツのパスタ
炭酸水
【運動】
腰回し ５分
水泳 １時間半
ストレッチ ５分
【反省】
新しくなった市営プールで初めて泳ぎました。
やっぱり５０メートルプールは泳ぎやすい♪
また行きたいと思います。
【今日のしいたけ】
流し台に上がって怒られてイジケテいます┐(￣ヘ￣）┌