■ストレッチ重視

 (肩・肘の柔軟も毎日やって下さい)




■1.2塁ランナーでの第2リードのおさらい。


■3塁ランナーでの第2リード。


■1塁までの走塁タイムを0.5秒短縮。


ロジャースJrは呑気でありきたりな走塁はしません





■バッティングフォームの矯正・確立。


■バント練習。




■通常、逆モーション、踏ん張り等のスローイングステップ。

 (捕球後のスローイングまでの時間をこれまでより1秒短縮する)

各内野陣が今より1秒短縮できれば大概の内野ゴロはアウトです。


■遠距離と短距離のスローイング方法の違い。







■2塁走者への牽制。投手と内野の連係プレー。


■バントシフト。




外野守備のレベルアップ(徹底した反復練習)

優勝への条件です


■二人目の捕手の育成。


四球を出さない為のピッチング練習

優勝への条件です








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