酒さ　タクロリムスをやめてみた

酒さ　タクロリムスをやめてみた

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12Oct
- ヒビ？　骨折？
  酒さと診断されて8年あんなに苦しんでいた酒さ症状が出ていない。なので、イベルメクチンクリーム塗布回数は更に減らした。3回／週2回／週回数減少しても、顔の赤味が出ない。治った！？久しぶりに会った友人にも、肌が戻ったね♪と声を掛けられたありがとうー♪　肌状態に気付いてくれてところで1ヶ月前に、酔って帰宅中に左足背を痛めたもう、まともに歩けないくらいの激痛酔っていたから、どうやって痛めたのかは不明…転んでいないのは確か…。痛すぎて、しばらくは杖歩行…なんで杖を持っているのかというと、以前も同じ箇所にヒビが入ったことあって、その時に使用していたもの。かなり痛いので、クリニックに行くかどうか迷った。でもレントゲン撮影しても、診断名が確定するだけ。もしヒビや骨折でも、何もせず保存療法と思われる。ヒビの時が、そうだったから。だったら、検査被爆を避けたいし受診はいいや。確定診断してもらっても、勤務場所や業務が変わるわけでもないしそんなこんなで、もうすぐ受傷して1ヶ月…まだ腫れてるし痛い！！痛いから普通に歩けない！！　小走りできない！！↑　これが黄色時の横断歩道とか日常生活に支障あり。だけど、腫れと痛みは時間の経過と共に回復はしている。えらい時間は、かかってますけど。クリニック受診回避が報われて良かった。歩いていただけで、整形外科症例。やはり、骨粗鬆症ね…乳がんホルモン療法の副作用。受傷して1週間目浮腫んでいて靴がキツくて痛い受傷して2週間目足背の皮下出血が足指に移動受傷して1ヶ月皮下出血は消失したけど腫れは持続中
31Aug
- 10年ぶりのディズニーリゾート
  酒さと診断されて8年毎年、夏休みにはプールがある温泉に行っていた。息子は現在、地方の大学生。なので、最近の旅行は夫と娘との3人。その娘が、温泉は暇だしプールは面倒だと言ってきた。あぁ…、大人になってきたなー母は、ダイエットのために泳ぎたかったけどねじゃあ、どこ行く？…ということで娘がディズニーリゾート希望。えっっっ！？ディズニー、興味なかったのに！？都内に住んでいるのだから、もう少し頻繁にディズニーに行っても良かったのだが…。ただ、娘を誘っても特に興味を示さなかったからー。なので、かなり久しぶりのディズニー。10年ぶりだな娘は3歳ぐらいに行ったから覚えてない10年前は、ディズニーランドホテルに泊まった。アルコーヴルームに家族4人で。今回も同じホテルだけど、部屋が一緒ではつまらないのでティンカーベルルームへ職場のDr.が、コンセプトルームは人気でなかなか予約取れないのに凄いですね…、と言っていた。だけど5月の初めに予約したので。さすがにこの頃は余裕でした。それで1泊なんだけど、イベルメクチンクリームを持って行くかどうか…私は、荷物はなるべく少なくしたい性格。1日くらい塗布しなくても変わらないんじゃない？というわけで、持って行かなかったそれで、翌日とか特に顔症状の変化なし。もしかして、毎日、塗らなくても大丈夫？イベルメクチン始めてから、かなり顔の症状は良い赤い顔を一時見た時あったけど、その後ないし、ニキビ様の湿疹もたまーにしか出ない。とりあえず、回数を少なくしてみるか。１回／日→3回／週の塗布にトライしてみよう娘曰く、ベッドが固いとのことまあ、ソファ替わりでもあるしねこちらは普通に居心地良かった
19Aug
- まぼろしの41kg台
  酒さと診断されて8年居酒屋カウンターで焼酎を堪能店主と筋肉を鍛える話で盛り上がったお腹周りは細くしたい。だけどダイエットして、ただのガリガリでは美しくない。筋肉は落としたくないのでこのお店は串焼がウリ。焼き鳥は、ササミをオーダー。食べる食事にも気を使うけど苦ではないそのササミだけど、あれ？　ほぼ生焼けじゃない？外側は焼けているけど、中はピンクで生だ…職業柄、胃腸炎が頭をよぎる…。でも、焼き直してもらうのも悪いしな。まぁ私は胃腸が丈夫だから平気かな…そんなんで生焼けを食した3日後。胃腸炎キターー！！腸がゴロゴロそして、なんと言っても胃が痛い。あ、38℃の熱も出てる。身体がダルい家族には症状はなく、やはりあの串焼が原因だ。カンピロバクターだな発症して3日間ぐらいは食欲もなく、芋焼酎もあまり飲めなかった。そしたら、なんと41.8kg！！キターー！！ 41kg台ま、胃腸が回復したら、直ぐに戻るんでしょうけど。でも、体調は悪いけど嬉しい…麦焼酎だけどウィスキーみたいな麦独特の香りがなくて飲み易い
12Aug
- やっぱり治ってない？
  酒さと診断されて8年イベルメクチン効果で、ニキビ様のポツポツは、ほぼ出なくなった頬の赤味もわからない程度。でも、たまたまマスクを取った直後に鏡を見たら赤いーー！！りんごほっぺ病みたい。久しぶりに、こんな赤い顔見たわマスクOFF直後に顔見ることないから知らなかった。暑いしね。蒸れが原因？「酒さ」は火照りがあるし温まるのは良くない。でも、入浴後だってこんなに赤くならないよ！？マスクとの接触自体が良くないのか？じゃあ、マスクしなければいいのでは？って話だけど、実は化粧するのが面倒くさい職場ではマスク必須だし、それなら通勤時もマスクして化粧しない方が楽なのよね赤味は、しばらく経過後になくなった。これぐらいなら、やはりマスクで過ごす方がいいわ11品目のランチサラダこれだけでお腹いっぱいになりそう
23Jul
- 治ったかも！？
  酒さと診断されて8年5月にイベルメクチン軟骨の塗布を始めた。初めて使用する私費の軟骨。お値段、4,400円／個現在の塗布の仕方量：少量(3ヶ月で1/3程度消費)部位：眉間・頬・鼻・アゴ回数：１回／日タイミング：入浴後その効果だけど治ったかも!?えーっっっ!?　膿を伴う湿疹が出てない！そう言えばーっっっ!?　頬が赤くない！これ、マスクで隠さなくても買物に行けるわーイベルメクチン凄いわあとは花粉症の時期を乗り越えられるかだな‥春は、アレルギーの時期。アレルギー持ちは、症状が増悪すると先生は言っている。私も毎春、抗菌薬処方になるほど症状がヒドくなる長年、治療してきたから、諦めることには慣れている。なので、軟骨にそこまで期待していなかった。ロゼックスゲルも効果なかったし。でも、イベルメクチンは効いていそう今後の展開としては、①イベルメクチン塗布継続→春に症状が出ないか。②春を無事通過→軟骨使い切り終了にしても症状が出ないか。この辺を、確認していこう冷たい茶碗蒸しは作ったことないなー今回のお店で「だいやめ」を知った
14Jun
- 頑張ってダイエットしているのだけど
  酒さと診断されて7年経過2025.7に腹囲のダイエットを始めた。ミュージックビデオの中の、スレンダーなドレスを着ている歌手に刺激されて現在実施中①食べ過ぎない　夜呑むから朝･昼で600kcal程度に抑制　夜の焼酎だけで500kcalは摂取。②職場でエレベーターは使用しない　他部署への用事やランチなどで昇降③眠前に腹筋　他に４月からプランク・サイドプランク追加④一駅20分ほど歩く　1～２回／週程度ダイエット後の変化状況2026.12末（７月に開始して６ヶ月）　腹囲：77㎝　→　72㎝　体重：47kg　→　42.7kg　BMI：16.7(160㎝)　west：63㎝　2026.6.14現在（６月末で１年）　腹囲：72㎝　体重：42.7～43.5kg　west：63㎝変わらないー･･･もう、キープ段階･･･。２ヶ月程前から追加した筋トレ。■プランク:うつ伏せで肘とつま先で一直線に体を支える■サイドプランク:横向きで肘とつま先で一直線腹筋だけじゃなくて、腹斜筋も鍛えようと思ってでも、お腹のポヨポヨは変わらない。呑んだ後のラーメンや煎餅とかが止められないから、そりゃそうか脂肪は減って欲しいけど、これ以上食事制限してBMIが減るのは良くない。私、ホルモン治療の影響で骨粗鬆症だしそれに、それなりに食べないとストレスにもなる。でも、だいぶ痩せたからねズボンはベルトしないとブカブカ。痩せたことが実感できるので、モチベーションがあがる外呑み後に入ったラーメン店麺がパスタみたいで新鮮!
31May
- イベルメクチンはどう塗布するんだろう？
  酒さと診断されて７年経過イベルメクチンの使用は初めて。先生は、１回／日の塗布だけで良いのがメリットと話していたいざ、塗布を始めると不明点あり。■親水クリームとイベルメクチンは、どちら　を先に塗布した方が良いのか？■朝に洗顔したら軟膏がOFFされる。だけど、　１回／日で良いの？先生に保湿を促されたので、処方された親水クリームを使用中。最初は、親水クリーム → イベルメクチンの順に塗布してた。先生から、保湿の後にイベルメクチンと言われたから。ただ先生は、保湿のスキンケアはローションを想定していたのよね。私がスキンケアは何もしていないと話したら、ヘパリンローション処方しようか？と、言われたから。でも、タクロリムスのリバウンド時に使用した親水クリームが非常に良かったので、そちらを希望した経緯あり。親水クリームは軟膏なわけで、塗るとしっとり感あり。イベルメクチンの薬効をブロックしてしまわないか？というわけで、イベルメクチン → 親水クリームの順に変更。ただ、親水クリームを塗らなくても、保湿されている感じなのよねそれで、今は、イベルメクチンだけ塗布していることが多い。そもそも、面倒くさがり屋だからあと、洗顔後はどうすれば良いのだろう？こういう時が、親水クリームか？ただ、水でちゃちゃっと洗うだけなので、乾燥を感じないから、結局何も塗布せず･･。これで合っているのだろうか･･･？お店オススメの熟成魚。何それ？っ感じだったけど、ホントに旨味がちがいますー!
15May
- とうとうイベルメクチンだー
  酒さと診断されて７年経過２月にロゼックスゲルが久しぶりに処方された。保険が効く軟膏だったので、一応、再トライしてみた。しかし、効果は感じられず･･･なので、３月に私費のイベルメクチン軟骨が処方された。だけど、ロゼックスゲルを使い切るまで敢えて使用せず。先生から保湿を促されたので、その効果をみたかった。保湿は処方された親水クリーム。結果的には、ロゼックスと親水クリームでお肌の状態がとても良い…現在の症状①膿を伴う湿疹(ニキビ様)が鼻周りに数カ所②食後は頬が赤い（入浴後はそうでもない）湿疹は、以前は頬にも眉間にも出てた。それがなくなってきている頬の赤味も今はわからない程度にうすくなった。化粧やマスクで隠さなくてもいけるのでは？とは言え、症状が全くなくなったわけではないから、イベルメクチンに期待してしまう。これが効いたら、長年の悩みから解放だー祖母の法事で上野のお寺へ。何回も行ってるのに、スカイツリーに気付かなかった!
05May
- 息子のBMI15台…
  酒さと診断されて7年経過大学生で一人暮らしをしている息子。そこまで遠い所でもないので、たまに帰ってくる主に高校時代のお友達と遊ぶため。なので、我が家では入浴して寝るだけ息子は、細い。食事は2人前ぐらい食べるけど、ヒョロヒョロしてる同居していた頃、体重が私と変わらなかったから、体組成計がよく私と息子を混同してた息子は、高校2年の時に自然気胸に。長身で痩せた男性に多い病気。片肺が全部が潰れていて緊急手術だった、。急に発症する病気だから、受験の時じゃなくて良かったよ。娘はイケメン病だーと、何故か友人に自慢している。イケメンではないと思うけど、仲が良くてなによりその息子に体重を測ってもらった。176cm 48kgBMI15.5えぇーっっっ!!もうちょっと太りなよ!!自分(BMI16台)のことはおいといて、人のことは言える生牡蠣のなめろうこれ考えてくれた方、ありがとうございます!!
11Apr
- 指輪ブカブカだけどお腹が痩せない
  ｢酒さ｣と診断されて７年経過少し前に読売新聞で、ビキニフィットネス女王さんの記事が掲載された。この方は、魅力的にしようとウエスト50cmを目指した大会前は減量をされ、足のサイズまで変わるらしい･･･。女王になる様な方です。ウエストは引き締めたいけど、こんなストイックには出来ない…ダイエットを始めて5kgぐらい減った。結婚指輪が動くようになったな。胸のボリュームも減った。なのに、腹囲がなかなか減らないわ…いや、5cmくらい細くはなったよ。だけど、これ以上になかなかいかないのよね。旦那が捨てていた運動の本をみたら、筋肉が載っているウエストには腹筋の他に腹斜筋もあるのね。私、ここ鍛えてないな‥。これが原因？そして、その運動の本に載ってた組体操の姿勢みたいなのを寝る前にやることにした。確かに、脇腹に効く1ヶ月後くらいが楽しみだー雲丹♪
06Apr
- 旅館の食事は食べ過ぎてしまう
  ｢酒さ｣に罹患して7年経過旅館の｢御宿瑞鷹｣は、お食事が素敵なので、食とお酒が進む･･･。ただし、ダイエット中なので体重が気になる･･･でも、手の込んだお料理を残したくない･･･。どう考えても食べ過ぎだけど、今日くらいはいいかデザートだけは残して娘にあげた。もともと、甘い物は食べないので。夕食後に温泉へ脱衣所で体重測定し、43.8kg。おー!!、43㎏台をキープできているー。あんなに食べて飲んだのにー。温泉で痩せないかな？誰もいないくて、貸し切り状態。水分摂りつつ、贅沢に1時間くらい過ごすいざ体重測定、43.7kg(ー0.1kg)入浴ぐらいじゃ変わらないわね･･･そして、朝にまた温泉へ体重は･･･、43.2kg(ー0.5kg)で減ってる!!!寝るだけで減ったー。その後、調べてみたら朝が一番体重が低くなるのね。主に水分が抜けて夕食や温泉でたくさん水分摂ったから、そりゃ減るわな毎回、綺麗です鮑料理あまり覚えていない‥茶碗蒸しチーズが入っている!!
05Apr
- 温泉は｢酒さ｣に良くない？
  ｢酒さ｣に罹患して7年経過母の80歳の傘寿祝いで湯河原へ旅館は｢御宿瑞鷹｣77歳の喜寿祝いで利用し、母が気に入ってくれた。なので、今回もこちらの御宿へ。湯河原だから、東京から近いのが良いところ旅館に到着後は、早速温泉へその温泉だが、｢酒さ｣に悪影響があるのか？火照りは｢酒さ｣に良くない。なので、長湯とかしない方が良い？だけど、私は気にせず温泉を堪能する。毎日、入浴もしてるし。私の顔は、ニキビに似た丘疹や膿疱があるタイプだから、なんとなく老廃物を出したい。入浴後は、特に顔が悪化することはないしところで、私は2024.８に乳がんの手術をした。温泉で母は初めて私の傷を見た思ったより、普通だったと。母のお姉さんが乳がんで全摘出している。それと比べれば、そりゃ普通だわね。私・叔母が乳がん娘には年頃になったら癌保険に入ってもらわないとそう言えば、術後１年でも傷跡が痛むことがあったけど、それがなくなったー旅館近くの公園足湯もあり♪
04Apr
- 保湿、良いかも
  「酒さ」に罹患して7年経過皮膚科を受診した‥そして、保湿を促される。浸水クリームを処方して頂いた。…結果。とても良いー!…私的には、酒さと診断され原因追求の関係もあり、クリームとか何も付けていなかった。乾燥で気になることもなかったので。でも保湿したら、アゴのボツボツ感が軽減した！あの微小浸出液は、乾燥が関係していたか−…まだ、イベルメクチンはトライしていない。ロゼックスゲルが余ってますので。効果をみるために、イベルメクチンは検証はまだ後。保湿とイベルメクチン、どちらが良いのか分からなくなるので。サマーオレンジのピザ甘目で皮も美味しい
22Mar
- 保湿は必要なんですね
  「酒さ」に罹患してから7年経過やっと、受診ができる土曜日。平日だと、受付時間に間に合わないのですよ。早速、皮膚科クリニックへ「抗菌薬で湿疹は落ち着いてきました。しばらくしてぶり返したので、中断後また抗菌薬は再開してます。」「調整してるのですね。良いですよ。」「アレルギー薬の追加が欲しいです。あと、ロゼックスゲルは効果が感じられません。」「ロゼックスは数カ月後に効果が現れる人もいます。だけど以前にも処方してますね･･･。(カルテ見ながら)その時も効果ないですね...。となれば私費の軟骨に変えるのも良いと思います。｣「私費となると、アゼライン酸とイベルメクチンクリームどちらが良いのですか？」｢アゼライン酸はイベルメクチンと比べると効果が弱い。経験上、色々とわかってきました。イベルメクチンは料金が高いけど量を比較するとアゼライン酸とさほど変わりません。そのためイベルメクチンをオススメします。｣｢では、イベルメクチンで。どのように塗布するのですか？｣｢スキンケアの後に塗布します。｣｢私、まったくスキンケアしていないです。｣｢保湿は大切です。何か処方しましょうか？　ヘパリンローションとか？｣｢(お、ヘパリン処方できるんだ！知らなかった!! でもいらない。)以前、処方してもらった親水クリーム良かったです。｣｢では、それを処方しましょう。保湿の後にイベルメクチンですよ。｣イベルメクチンの料金は、4,400円/本。多分、始めて使用する。楽しみですが、ロゼックスゲルが余っているので、それ使い切ってからの使用にしよー私費の軟骨は久しぶり
17Mar
- ロゼックスゲルは効かないなー
  ｢酒さ｣に罹患して7年経過先生が言うとおり、アレルギーの季節は肌症状がヒドい･･かなり皮疹が出てきたので、2月の中旬から抗菌薬内服。改善してきたので、2月下旬に内服止めた。そのまま落ち着いて欲しかったけど、ぶり返してきた3月下旬はイベントがたくさんあるので、肌の調子は整えておきたい。なので、またビブラマイシン内服再開抗アレルギー薬は、ずっと内服を続けている。それでも、抗菌薬の休薬時に皮疹は出てくるだから、｢酒さ｣治療になっているわけではない。あくまでも、今の季節の鼻炎対策･･･そして、｢酒さ｣の治療薬であるロゼックスゲル。塗布を再開して1ヶ月くらい経過した。たけど、やはり効果が感じられない･･･昨年、ずっと塗布していても効果はなかった。ロゼックスゲルは、もういいかな･･･そうなると、次は私費の軟膏が検討されている。アゼライン酸　→　昔かゆくなったイベルメクチン　→　たぶん未体験取りあえず、抗アレルギー薬も飲みきってしまうし、皮膚科受診して相談してみよう生牡蠣が好き。20個ぐらい食べた。
16Mar
- 献血できないショック
  私はホルモン陽性乳がんなので、レトロゾールにしろタモキシフェンにしろ、再発予防のために10年の内服を担当医から勧められている私はホルモン療法が長期内服であることを、無知なのにいつの間にか知っていた。だから先生から、できれば10年内服と説明された時、抵抗感や不安なし「わかりましたー。」って感じで終わったないや、医療従事者だからって、どの分野にでも知識があるわけではない。乳がんと診断されてからは、ネットなりブログなりを参考にした。それで、ホルモン療法に興味なくても、いつの間にか知識を得たと思われるだけど…。予想外の事がわかって、ショックだった･･･それは、献血ができないことー術後数ヶ月して、いざ、献血しようと問診。えっっホルモン薬を内服してたら献血ダメなんですか？！あ、そもそも悪性腫瘍に罹患したら5年間は献血できない？･･･癌になると、こういう制限が出てくるのね･･･献血に情熱燃やしているわけではないけど、定期的には通っていたので予想外の制限に凹んだなー献血に行くと、お菓子や飲み物が置いてある。私は間食はしないので、それらに興味なししかし、血液検査は魅力的だった。酒豪ですから、肝機能チェックのためにそして、今時の献血はアプリ管理→昔は紙のカード内容や時間帯によってポイントが貯まる。中途半端ポイントが消化できなくなったのが寂しい･･･
28Feb
- やはり抗菌薬は効く
  花粉の飛来と共に、顔の状態は悪化･･･ニキビ用の湿疹がたくさん･･･赤いーかゆいービブラマイシン(抗菌薬)と抗アレルギー薬を内服して10日･･･。効いてきたーーーーっっほぼ、湿疹は消失。なので、赤味も軽減。そう言えば、かゆみもなくなったー症状緩和したので、ビブラマイシンは内服終了。抗菌薬は耐性がある。なるべく長期は内服したくないビブラマイシンは30日分くらい処方された。だけど、先生から調節OKと言われている。またヒドくなった時用にストック抗アレルギー薬は、内服持続。10日前の皮膚科受診時は花粉を感じなかったけど、鼻炎症状が出てきた。私の花粉察知は、鼻炎より顔の方が早い模様ロゼックスゲルは、入浴後に塗布している。でも、効果は期待していない。以前、塗布していて、その後に止めても症状が悪くなることはなかったから。まあでも、皮膚科受診の際に、何かしらの治療を再開しましょう･･･って感じになったし、取りあえず塗っておくか勉強会の後に1人呑み食べ応えのあるハツ
18Feb
- 顔の湿疹がヒドくて皮膚科受診
  うわーっっ顔の湿疹がひどいー鼻周りや頬に、濃を伴う湿疹がすごく出てきた湿疹が頬に出るのいつぶり？眉間にも湿疹が出ているから、顔中が赤い。そして、痒いー皮膚科の受診は面倒で遠ざけていた。特に経過観察で悪化しなかったからだけど、さすがに薬が欲しい皮膚科はリバウンドが最高潮だった時以降は受診してない。1年以上ぶりなので、先生お久しぶりです｢本日はどうしました？｣｢リバウンド長引きましたが、徐々に落ち着きました。小康状態を保っていたのですが、今は湿疹が酷いです。｣｢花粉の時期ですからね。以前にもお話しましたが、アレルギーのある人は春に症状が悪化します。｣｢抗菌薬が欲しいです。あと、プロトピックが抜けた状態の肌で軟膏を試したいです。｣｢私費の軟膏にトライしても良いと思いますが、まずはロゼックスゲルを3～6ヶ月試してみますか？｣｢ロゼックスゲルは効果が感じられませんでしたが、取りあえず始めてみます。｣本日処方されたお薬抗アレルギー薬ビブラマイシンロゼックスゲル数日前に花粉が飛び始めたとニュースで言ってた。しかし今の所、眼や鼻に症状はない。私の場合は、顔が先に反応するのだろうか？もうすぐ、娘の卒業式がある。お肌の調子を整えたいところ･･･始めて行くお店のランチ白身魚＋アメリケーヌソース飲み物はチョイスして烏龍茶。周りを見るとコーヒーが本格的そう。カフェオレに挑戦すれば良かった…？
27Jan
- 結局、タモキシフェンですか
  今日は、乳がん術後1.5年の検査日エコー・腫瘍マーカー問題なし先日、左胸が痛い時あった。でも、なんともなかったのね。胸部に関しては、感覚というか意識が敏感他の部位の違和感は記憶には残らないけどね。ところで、レトロゾールの副作用で骨密度が低いなので、タモキシフェンに変わったけど認知機能低下が気になったので、レトロゾールに戻してもらった。だが本日の診察で、やはりタモキシフェンにしましょうと。タモキシフェンの認知機能低下に関するエビデンスはない‥ですよと…。認知機能が低下した人がいるっていう症例があっただけだからと…えーっっ！？エビデンスなくても症例あったのなら、まだ研究が出来てないだけでは？これから10年も飲み続けるのにー‥歳のせい？で、お仕事でパフォーマンス低下自覚してるけど、これからの私の認知機能は大丈夫ー？でも、エビデンスを前に出されると、ワガママも言えない。医療の世界では根拠が必要。先生は、レトロゾールのままで骨粗鬆症薬ビスホスホネートを追加する案も出してくれたけど、オススメはしていない。そうなんだよなー…仕事柄、ビスホスホネートの副作用で顎骨壊死の患者さんを何人も見ているこれ、できれば飲みたくない。というわけで、タモキシフェンに変更に。まぁ、これ以上骨密度が下がって容易に骨折しては困りますから…病院帰りに中華ランチ私は麻婆豆腐が好きな事に気付いた→今頃？ここのお店は豆鼓がゴロゴロ→塩味が強いけど本格的
12Jan
- たまにはケンタを食べたい
  ｢酒さ｣になって何年目？最近の状態はというと、頬がガサガサ･･･アゴはいつもガサガサだが、頬は症状なかったのに。乾燥のせい？いつからか忘れたけど、スキンケアは何もしていない。だが、今はガサガサ過ぎる。たまには、親水クリーム塗るか私は、7月からダイエットを始めたお正月期間もご馳走を横目に小食に。そして、脂っこいものや炭水化物をなるべく避けた。回転寿司に行った時は、3貫のみ！！ただ、ツマミでひたすら芋焼酎飲んだけどそして、正月明けも43.5kg前後をキープ。よくやったぞ。私でも、BMI17で痩せ過ぎだ！そんな本日、娘がランチにケンタを食べたいと。ケンタ・チキン = 油（脂）･･･。でも、私も食べたい･･･たまには、いいよね。ご褒美なんの？で、欲張ってチキン2個＋ポテト食べた。満足したけど、夕食時になってもお腹が空かない…食欲ない時は、普段は水の様に飲んでいる芋焼酎も要らないと思える。で、久しぶりの休肝日。ランチは食べ過ぎたけど、身体には良かったかな夕食はいつも炭水化物抜き今日は芋焼酎じゃなくて炭酸水

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