ヘルシー♡焼きポテトのカレーディップ

台風がさってほっとしました

道は葉っぱやら折れた傘がたくさん。

台風がさったーっって感じですね♡

さてさてヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ある日のごはんです

揚げ物はなるべく避けたい我が家なので焼きポテトに

ヘルシー♡焼きポテトのカレーディップ

2～3人分

冷凍ポテト200g

ブラックペパー粗挽 3ふり～

イタリアンパセリ適量

◎カレーディップ

マヨネーズ小さじ1

粒マスタード小さじ1

ヨーグルト大さじ1

砂糖ひとつまみ

ハウスカレーパウダー顆粒小さじ1/2～

作り方

①冷凍ポテトを耐熱皿にのせて500Wで1分半加熱する

トースターに並べてカリッとなるまで焼く

(今回は10分焼きました)

②カレーディップの材料をよくまぜる

③焼きあがった①にブラックペパーとイタリアンパセリをふりかけ②をつけながら召し上がれ

＊ポテトを常温におき半解凍すればレンジ加熱は不要です。

あっさりヘルシー♡

ポテトは油で揚げていないので脂質も↓

ディップソースも減塩で

カレーパウダーの風味でお塩がすくなくでおいしくいただけます(≧▽≦)

今回は左２つをつかいました(^_^)v

どちらもささっと使えて便利なのです

(=´∀｀)人(´∀｀=)♡

わたしはブラックペパー星人なので特にブラックペパーは嬉しい

これからもたっぷり使います

シュリンピのまいにち。