お疲れの原因は決断回数かも？

最近ジャムにハマっているずぼらマミーです。

今日はブルーベリーとリンゴ迷って２つ買いました

今日はお疲れの原因は決断回数かも？

というテーマで書いていこうと思います。

さて、突然ですが皆さんの１日の決断回数ってなんかいくらいだと思いますか？

ちなみにわたしは

などなど～

２００回くらいかな？と思いました。

でもなんと人は１日に３万５千回の決断をしているそうです

えー

そうだったのか～なんか回数聞いたら余計に疲れるわ

ホントのところは専門家じゃないのでわかりませんが、こどもや夫からの質問も多いのがママの立場。それを合わせるともっと多いんじゃないかな～と思います

家事や育児で大変なのはけっこうこの“決める”ってところにあると思っていて、夕方とかになると頭が真っ白でわかんない～ってことないですか？

わたしはめちゃくちゃあります

。。。

長女が学校から帰ってからの兄弟ゲンカ

とか仲裁していてなんのことやった？と秘かに頭がフリーズしていることがあります

お出かけの準備にしても天気や行く場所に合わせてこどもの服装を選んだり、持ち物を用意したり。でもこどもにハマらなくて持って行ったおかしは投げられ泣かれたときの悲しみ～

“決める”だけでも人はストレスになるらしいのに、ママは考えてやったことが割とあっさりダメをくらうことが多いんですよね。

経済的な面と栄養面のポイントをおさえたごはんをどーんと食卓に並べても、家族のテンションが低いときとかホントなんでこんなことしてんのかな？とさえ思うよね

なんか家族との関係性はどうなってるの？とか悩み始めるときもあります

でもそれもやっぱり“考えて決める”ということに時間やエネルギーを使っていることが原因の１つにあるとわたしは思います。

なので、去年あたりから家事や育児の“ルーティン化”を進めています

朝起きて寝るまでにやることで決まっていることがいくつもあるハズ。それを毎回考えてやるのは“お疲れの元”

それならいっそ仕組みを作ってくり返す

何をどうすればルーティン化がうまくいくのかはまた別の機会にお話したいと思います

というわけで今日はお疲れの原因は１日３万回以上は決断しているからというお話でした！

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