それだけ現代は糖質まみれの食事、お菓子が多いということです
誰も気づかずに糖質を摂り過ぎてしまい、病気になったり体の不調を訴えたりしています…
そこに気づいて欲しくて
糖質の投稿をしてます
エネルギーなので糖質は必要ですが
必ずしもそうなのか？ということを書いてます😀
糖質は決して必須のものでないです
必須アミノ酸、必須脂肪酸、必須ミネラル
これらのものは体でつくれないので食事で摂る必要があります
糖質においては筋肉、脂肪を分解などしながら作れます！
このようなことを知ってれば少しは糖質を制限しようとなるはず…
あとは脳と相談です笑笑
それでは面白いので見てください！
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