今回は間食、補食についてです
糖質摂り過ぎてませんか！？
シリーズの全てを見てもらうと糖質について勉強になると思います。
食事を見直してみると
ほとんどの方が適性糖質を超えた食生活のはずです
糖質の摂り過ぎは体を壊します。老化します。腸を壊します。時間をかけて色々と体の不調が出てきます。
糖質とうまく付き合えば
必ず体の調子は良くなる！
体型も変わります！
なかなか糖質を減らすとなると厳しいと思いますが
必ず結果は出るので程よく頑張ってみてください！
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