食べないダイエット（２）

当ブログはダイエットブログではないのだが前回に続きダイエットについて。

いつからか『ダイエット＝食べない』という図式が出来ているように思う。
しかし何でも極端は良くない。
ほどほどが良いのだ。
あれが良い、これが悪いという話もあるが、要は量だと思う。

例えばお酒（アルコール）。
「酒は百薬の長」と言われる。
適量だと、血流が良くなり、気持ちもリラックスできる。
しかし、過度の飲酒は肝臓に負担をかける。

それでは何を持って適量と考えるかだ。（つづく）