滋賀県近江八幡市 近江八幡駅から徒歩9分
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メンズセラピストの内田ユウヤです＾＾
皆様いかがお過ごしでしょうか☆
最近、股関節が固い方がとても多いなぁと感じましたので
それについて少し書いていこうと思います＾＾
そもそも股関節ってどこの部分やの？
なんとなくこの辺かなあ？という方のために↓
股関節とは太ももの骨（大腿骨）と骨盤の接合部を指します
太もも（足）が広い可動域を確保して色々な動きをできるのは
これらの筋肉のおかげと言えます
これらを簡単にひとまとめにしますと
「固い股関節 ≒ 股関節周辺の筋肉が固い」となります
現代人は椅子に座っている時間が長く、筋肉にコリが生じ
骨盤の歪みを生じやすいと言えます
そして股関節周辺の筋肉のコリは骨盤の歪みや腰の痛みの原因へと繋がります
股関節が固いとこんな悪影響があります😢
・腰痛の原因
・むくみや冷え
・太り易い体質に
・姿勢の悪化
股関節周辺の筋肉に限らず、筋肉は使わないと固く収縮していきます
定期的に伸ばしてあげたりして使ってあげないと言うこと聞かなくなってしまうのです
ご自分でセルフケア出来る方なら問題ありませんが
移動は車、仕事も座りっぱ、忙しくて中々運動できない( ;∀;)という方には
ストレッチは非常に有効です
身体は資本ですので、出来るだけ長く健康的でいる為に何が必要かを
考えることも大切だと思います＾＾
それではまた☆
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