「骨粗鬆症の薬を飲んでいても
運動しなければ骨量は増えない」という整形外科医の話しを聞いたので
今更ながらウォーキングを始めました
(ウォーキングが１番良いんだって！）
普段は編み物と縫い物しかしてないんだもの😱💧
道理で骨量が微増過ぎるわけだ
意味ない投薬期間だったな〜反省😔
今日はちょっと距離を伸ばしてみました
２キロまではリズム良く50代(えげつない見栄)の歩き
だけど、２キロを越えるころから急激に脚が動かなくなってきて
突然70代後半の人のような歩みに😱
(さすがに80代とは言いたくないプライド)
腰と筋肉の限界が測ったようにやって来るのが面白い
いや、面白がってる場合ではない！
少しずつ距離を伸ばしていかねばな
