こんにちは
忘れたいのに忘れられない
時々蘇る嫌な記憶
気分が落ち込んでしまいますね
ハラスメントを受けた方には
特につらいですね
しかし、
脳には素晴らしい能力が備わっています
忘却能力
新しい記憶を上書きすることで
嫌な記憶は古い記憶となり
劣化していく。。。
「脳って凄いですね
」
忘れられない嫌な記憶があれば
忘れる努力をするより
とにかく楽しいことをする
これ楽しそう
これおもしろそう
こんなことをする努力をしてみてください
新しくハッピーな記憶が上書きされ
嫌な記憶は気が付いたら忘れている
もしくは
気が付いたら
楽しいことがいっぱい
とか
幸せな気分を感じるようになっていますよ
いやしのサロン羽
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