TT(ティーチャートレーニング)
4日目
アジャストメント
おなじみのアサナ(ポーズ)も
いろんな角度からの
アジャストメント
今日のパートナーはsさん(男性)だったので
貴重なアジャストメントチャンス☺︎
パドミニ先生から受けた
purvottanaの
アジャストメントが気持ちよかったので
やり方学べてうれしかった☺︎
みんなにもシェアできるように
がんばろ。
座学は
ハタヨガ プラディピカ
今日の座学も
現在の生活に置き換えると
わかりやすくて面白い。
けど
けど
けど
腰いた〜い
座りっぱなしはダメ…