リハビリとか休みたがりの患者さんに、少しだるくても運動すると、かえって元気が出てするもんですよーってよく話する私。ダンベルHIITのトレーニングのリモートレッスンを受けてます~
する前は、患者さんと同じく、今日は寝不足やしなぁとか膝痛いしなぁとか…色々言い訳探しの名人になるのですが…仕事終えた身体にムチ打って、滝汗流すと、充実感半端ない~💞💞その後に飲むプロテイン美味しい~😋😋
🎵お勧め
プロテイン（今はいちご味）に、砂糖入ってない純ココア入れると、ちょっと苦味がプラスされて美味しい~
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