ダイエットのために
たんぱく質
良質な脂質
適度な炭水化物
栄養素のある野菜
そしてお水は
体重（kg）×約35（ml）
＝1日の必要水分量（ml）
を摂取しましょう！
と言われるのか
はい！
ダイエットしたい方
そうではないすべての女性の方！
美肌、美容のために
たんぱく質
良質な脂質
適度な炭水化物
栄養素のある野菜
そしてお水は
体重（kg）×約35（ml）
＝1日の必要水分量（ml）
摂取しましょう！！！
綺麗な身体、肌は
食生活から！！！
なので
綺麗な食事を心がけましょう！！
どちらの方が
ポジティブに捉えられますか？
言ってる事は
同じなのに
違う言葉に聞こえませんか？？？
もしかしたら
あなたのダイエットを邪魔しているのは
あなたの思考かも？
というよりか
思考が邪魔をしております。
考え方次第で
ダイエット生活は楽になります。
楽になりましょう。
ダイエット生活において
わかっていると
理解しているでは
ストレス度が違います。
ダイエットに対しての
理解度を深め
ダイエットという言葉を
頭の中から小さくし、
ストレスのない
最幸(さいこう)の
人生にしましょう♪
おすすめの書籍
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ダイエットが
最初から
うまくいく人なんて
いません
最初から自転車に乗れない
と同じです😌
まずは
地に足をつけて
できることから
コツコツと🐾
LINE・インスタ各種ページは
ダイエットは
柔軟な思考が大事！！！
これをしたら痩せる！
ではなく
これをしたら
少しでも理想に近づく！
と自分自身に言い聞かせる♪
