#風邪ひいた日に食べるもの(ダイエット中編)

私は風邪をひいたら発酵食品のフルセットとたんぱく質を食べるようにしています。

腸内環境を整えたんぱく質を補給します。

2019年から常にダイエット中なので、これならカロリー的にも安心です。

具体的には、

• 納豆×1
• プロセスチーズ×1
• ヨーグルト×1
• 豆腐一丁×1

を一日１～２回ほど体調に応じて食べます。

お腹が空いたらバナナを食べます。

これで病院にも行かず薬も飲まず、３日位で治ります。

自然治癒力が一番の薬だと思っています。