今日は雨の市原稲荷神社にてヨガ&筋膜リリースローラーのクラスを開催しました。
夏の風物詩、風鈴がたくさん
さて、筋膜リリースローラー。
家のオブジェになっている方、もったいないですよ。
今日はさらっと全身ほぐしましたが、
毎日やるときは１箇所でもいいんです。
気になるところにアプローチ。
今日もコロコロする中、暑いって声をたくさん聞きましたが、、
筋膜リリースローラーをするだけでも、
血行促進、疲労回復効果が期待できます。
はじめは痛い箇所もありますが、
続けるうちに痛くなくなり、逆に心地いいにかわります。
夜に気持ちがいい程度にほぐすと、
私はぐっすり眠れます。
またリクエストがあれば、開催します。
今日参加された方、急いで終わりましたが
分からないことがあればいつでも聞いて下さいね🙌
ありがとうございました！
ご予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
⭐︎7月18日土曜日は未定⇨お休みに。
宜しくお願い致します。
