今日の朝ドラ見ましたか？
きっと涙する人はするやつ。
今日のクラスに来てくた方とそんな話をしていて、
そんな話を楽しくできることが嬉しいです🙌
さて、私は泣けないタイプ。
小学生のときに、給食で嫌いなもの（お肉）がでて毎日食べられなくて泣いていたので、たぶん枯れ果てたんだと思う
泣いても許してもらえない時代…
さて、ドラマを見て泣く人、泣かない人は脳のある部分が反応しやすかったり、共感力や人生経験なども影響するそう。
旦那は涙もろい人なので、夕飯のときに録画していた“ばけばけ”をみて泣いていました
それをみて爆笑する私と娘🤣
でも、泣くことって実はメリットが大きいんです。
感情的な涙にはストレスホルモンや毒素が含まれ、排出されることで身体のデトックス効果があったり、副交感神経が優位になり、リラックス状態になる、と。
涙活って言葉もありますよね。
泣ける人は週末に泣ける映画をみるとよいかも。
（旦那は毎週のように映画をみています）
そして理想の休日の過ごし方は、
1日目は体を動かすアクティブレスト。
２日目は映画やカフェなどでゆっくり。
がよいと以前読んだ本にありました。
是非お休みの日にヨガを🧘
今週のヨガはじっくりほぐすヨガ
●1月10日(土) 刈谷市総合文化センター3階和室
ヨガ 10時〜 2名様空きあり
ヨガ 1回800円。入会金等不要です。
★ヨガは約60分〜75分のクラスです。
ご予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
よろしくお願いいたします。
