欧米では
｢１日一個の林檎は医者を遠ざける｣
｢林檎が赤くなると医者が青くなる｣
などと言われている
100gあたり54kcal
主成分は果糖、ブドウ糖
ポリフェノールは老化防止
林檎に含まれるカリウムは塩分を排出する働きがあるので高血圧の方に効果的
繊維は整腸作用を促す
りんご酸、クエン酸が疲れを取る
冷やすと甘味が増す
ペクチンが糖質を吸収するので糖尿病の血糖値を下げる働きがある
風邪、頭痛、美肌、下痢に効果的
ツルが太く、無袋の物を選ぶ事
｢１日一個の林檎は医者を遠ざける｣
｢林檎が赤くなると医者が青くなる｣
などと言われている
100gあたり54kcal
主成分は果糖、ブドウ糖
ポリフェノールは老化防止
林檎に含まれるカリウムは塩分を排出する働きがあるので高血圧の方に効果的
繊維は整腸作用を促す
りんご酸、クエン酸が疲れを取る
冷やすと甘味が増す
ペクチンが糖質を吸収するので糖尿病の血糖値を下げる働きがある
風邪、頭痛、美肌、下痢に効果的
ツルが太く、無袋の物を選ぶ事