食事の内容

大切なのは栄養のバランスを考えて食事を取ることです。食品には様々な栄養素が含まれていますので、品数を増やすほど栄養素のバランスを取りやすくなります。１日３０食品以上取ると好ましいといわれています。
生活習慣病