食事の内容 | 生活習慣病情報
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食事の内容
大切なのは栄養のバランスを考えて食事を取ることです。食品には様々な栄養素が含まれていますので、品数を増やすほど栄養素のバランスを取りやすくなります。1日30食品以上取ると好ましいといわれています。
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