ここ2年くらい
断食と瞑想という
キーワードを
あっちこっちで目や耳にするようになって
全く関係ないジャンルでも
”瞑想＆断食”
という単語が次々出て来る
スピリチュアル系ならまだわかるけど
全然関係ないジャンルや人から
”瞑想＆断食”
のキーワードが出てくる出て来る
流行ってるのもあるかもしれないけど
これだけ続けて目にすると
やったほうがいいかなぁ
と思って今回思い切って挑戦したら
食べる事への
考え方がちょっと変わったかも
子供の頃から残さず食べなさい
好き嫌いしてはいけません
3食しっかり食べましょう
と親から
毎日言われ続けて
ずーっとその言われた事から
逃れられず生活してたけど
今回ファスティングやってみて
囚われたように
毎日食べ続けてた自分を
見直す機会になって良かった
1週間に1日だけのプチ断食とか
手軽なのもあるみたいだし
断続的に続けてみる
瞑想も
毎日続けるといいみたいなので
今までたまにしかやってなかったけど
1日5分くらいは
続けてやるぞ！！