こんにちは
専業主婦のセツコです。
一昨日、献血の結果が届きました〜。
翌日には結果が届くなんて、めちゃくちゃ早くないですか⁉️
ガーン😱😱
コレステロール値が基準値をこえて赤字‼️
しばし落ち込んでしまいました…
マラソン大会が終わり走ることも減り、年末年始お出かけしないし〜と、家でおやつも食べることが多く、お菓子断ちも出来ていなかったからでしょうか…
カフェラテも、夫に合わせて普通の牛乳にしてしまっていたしなぁ…
さっそく豆乳ラテ復活❗️
お菓子断ちも頑張ります
意思が弱くて、、と言い訳してる場合じゃなーい
次回の献血までには絶対下げたいです。
…同じようにコレステロール値を気にしている方いかがですか？頑張りましょうね
一昨日のご飯。
子どもの好きなメニューでと、揚げ物が多かったことを反省。
ほっけ
野菜と厚揚げの煮物
人参しりしりのせサラダ
ネギ納豆
焼きシュウマイ
野菜の煮物
ジャコのサラダ
地味ごはん、お菓子断ち、豆乳ラテ、運動で改善するといいなぁ