1/20 400+300 3セット
64-50 63-49 64-51
1/21 (3000-2000)変化走
10′08-4′30/km-10′14-4′30/km-6′50
2日連続でポイント練習をした。こういうスピード系は冬にもしたい。今日は昨日の影響で内臓疲労的なのを感じてアップから気持ち悪かったが、やれることをやった。
創価駅伝部OB葛西潤強すぎる。高校大学だけじゃなくて実業団でも伸びるってすげえわ
1/20 400+300 3セット
64-50 63-49 64-51
1/21 (3000-2000)変化走
10′08-4′30/km-10′14-4′30/km-6′50
2日連続でポイント練習をした。こういうスピード系は冬にもしたい。今日は昨日の影響で内臓疲労的なのを感じてアップから気持ち悪かったが、やれることをやった。
創価駅伝部OB葛西潤強すぎる。高校大学だけじゃなくて実業団でも伸びるってすげえわ