12/12 休み
12/13 13kmjog (4′36/km
+40′jog 夜
どりる はいきん
12/14
どりる
8000mT(3′30/km
昨日は結構距離走れた。ぼしきゅうで流れる感覚を意識した。
今日はTペース。後半落ちて最後頑張ってとーたるではまとめれたけど、これはペース走の目的を果たしてない。克馬が言ってたけどペース走はペースが落ちても一定リズムで走り切ることが大切って話してたし、もうちょっと目的意識をもって練習をこなせるようになりたい。
今日は高田さんの家で上田地区の人とタコパ。さいこおお
