11/13 松本マラソンの応援
7km近くwalk
11/14 @城
12000mPR (4′00/km) ながし
with かつま、げん、こーすけ、ともき
昨日は審判？というより松本マラソンの応援を25km地点のところでしていた。走っている人の方が何倍も大変なのに、ランナーの人がぼくたちにむかって「応援ありがとうね」って一言言ってくれるひとが多すぎて感動しました。みんなええ人やったなあ。げん、車ありがとう！！！
今日は12kのペースjog。この内容は一人でやってもできると思うけど、5人で一緒に走ることでキツさはあまり感じなかった。平成国際大学記録会の10000mは集団で長い時間走ることになるだろうから、それのイメージトレーニングにもなった気がする